| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 香葱鲜虾饼热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡,相当于盖屋顶72分钟消耗的热量360 | |||||
1、虾剥皮去背部沙线，切碎
2、香葱切碎
3、鸡蛋打散
4、将鸡蛋，香葱，面，鲜虾，适量水和均匀，放入盐，十三香搅拌，也可以放些芝麻
5、平底锅少放一点油就好，宝宝不需要很多油，不要烙太久，太久就会硬了
6、烙好的样子，卷卷就可以出锅了
7、非常简单，宝宝也很喜欢吃，大人吃也有营养，各位做起来吧…
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、提高性欲等功效；可与藕、韭菜、辣椒搭配；与樱桃番茄、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、解表等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
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