| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 松软拉丝吐司热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于掸灰尘568分钟消耗的热量150 | |||||
1、在面包机里先放入鸡蛋清、白砂糖、牛奶、黄油（化软）、盐，再倒入面粉，最后放入酵母粉，盖上盖子按面团发酵，图中是发酵好的
2、然后取出用捍面杖排气
3、然后分成三个等大的面团，用捍面杖再排气
4、卷起来放入面包盒里继续第二次发酵
5、这是一小时后的样子
6、两小时后，基本可以了
7、放入烤炉中上下火190度32分钟
8、打开
9、完成
10、多拍了几张
11、趁热脱模
12、侧面看
13、正面看
14、切出来看
15、松软
16、拉丝
17、好吃
18、放大一张
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与西兰花、菜花、香椿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
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