水果茶的热量/卡路里_水果茶的做法

西瓜适量、水蜜桃/蟠桃（个人感觉蟠桃比较搭）适量、猕猴桃适量、提子适量、苹果适量、橙子适量、柠檬看个人口味，喜欢酸一点的加多几片、等等水果喜欢吃什么就加什么，多少自己定、立顿黄牌精选红茶一泡、砂糖或糖浆适量，喜欢甜一点就多加

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、清热解暑、和中止渴等功效；可与猪肉、绿豆、鳝鱼搭配；与皮皮虾、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、促进消化等功效；可与薏米、大米、酸奶搭配；与动物内脏、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、补益气血、补气血等功效；可与虾仁、枸杞子、糯米搭配；与皮皮虾、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、降低胆固醇等功效；可与大麦、银耳、枸杞搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、治咳嗽、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

水果茶的热量和减肥功效