| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 焦糖苹果酱热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡,相当于俯卧撑76分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料全家福，熊猫用的苹果是比较大的，一只大约有250克，肉桂粉是熊猫个人爱好，可放可不放
2、苹果去皮去核切成小块
3、锅加水烧开后放苹果，煮大约5分钟
4、放入白砂糖和半个柠檬的柠檬汁，大火煮开转小火焖煮半小时
5、加入肉桂粉再煮十五分钟后大火收汁至半干
6、出锅后等略温了用勺子碾碎，或者用搅拌机打碎
7、成品
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与黄鱼、桃子、咸菜搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、滋阴等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、增强免疫力等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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