| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 焦糖 | 克 | 229千卡 | 382千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 美式松饼热量/卡路里2088千卡 | |||
 热量2088千卡,相当于吹号角1044分钟消耗的热量120 | |||||
1、二个鸡蛋，一盒牛奶混入搅拌均匀。
2、面粉里加入白砂糖、盐、泡打粉。
3、把牛奶蛋液倒入面粉中搅拌。
4、倒入融化好的黄油与面粉蛋液混合物搅拌均匀，有些小白点没关系，因为这款松饼不需要像做蛋糕这么精细。
5、平底锅，我用的是电饼铛，不需要放油，勺一小勺放锅中央煎至两面金黄即可。
6、找一盘子放入一松饼，然后铺入一些水果，也可以不放，然后一层松饼一层水果的铺好。
7、最后在盘子边上装饰些水果，淋些焦糖酱即可食用。
8、我为了有层次感所以松饼之间铺了水果，如果不是为了拍照，不放水果直接吃口感也是很好的。
9、你也可以根据个人喜好用蓝莓酱，草莓酱，或者黄油，也是很美味的哦！没新鲜蓝莓，所以我采用了蓝莓干做装饰。
10、来一张近距离的效果图。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、美白等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与牡蛎 、香椿、茼蒿搭配；与甲鱼 、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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