福包的热量和减肥功效

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止汗、止咳消痰等功效；可与猪肉末、肉末、球生菜搭配；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有预防高血压、解热毒、和脾胃等功效；可与韭菜、鲢鱼、上海青搭配；与苦瓜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、解热毒等功效；可与丝瓜、莲藕、鸡腿菇搭配；与梨、黄豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与木耳菜、芹菜、牛肉酱搭配；与鹌鹑、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、散瘀、温中行气等功效；可与北极虾、鹌鹑蛋、虾搭配；与虾皮、菠菜、牛排相克，同食可能会引起不适；