| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 抹茶冰淇淋蛋糕热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于冰上钓鱼94分钟消耗的热量120 | |||||
1、1，买块芝士小蛋糕，切成片状。
2、把冰淇淋放化，放入自己觉得合适的抹茶粉，我放得比较多。搅拌。
3、第一层冰淇淋冻住，放蛋糕一片，再放冰淇淋，冻住再重复动作。
4、4。冰淇淋蛋糕就OK叻
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、降脂、提高免疫力等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
芝士蛋糕的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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