锡纸花甲螺的热量/卡路里_锡纸花甲螺的做法

1、金针菇洗净控干水分，我买了两小袋
2、把上面的调料和蒜米，金针菇一起拌匀，包括郫县豆瓣酱，黑胡椒粉，蒸鱼豉油，海鲜酱油，鲍汁，料酒，白酒，小磨香油。每样要少放，前几样都是咸的，放多了会咸，不用再放盐。
3、我买了花蛤，下水抄，待花蛤张开盛出
4、和金针菇一起办，放置少许片刻
5、盛入锡纸中，放上香菜，有汤汁是极好的，不用倒掉
6、烤箱200度，我烤大约25分钟，拿出来放盘里上桌
7、撕开之后真是色香味具全

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与猪肝、豆腐、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛腥膻、开胃醒脾等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与猪里脊肉、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有益气健脾、增进食欲、利湿消肿等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血通脉、舒筋活血、消除疼痛等功效；可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配；与番茄沙司、海带菜、海带结相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；

锡纸花甲螺的热量和减肥功效