| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 辣炒扁豆丝热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于看书746分钟消耗的热量78 | |||||
1、扁豆少许，切丝
2、倒少许油入锅，放入盐，葱，姜，红辣椒炸下。
3、之后倒入扁豆丝炒几分钟，倒点生抽提一下鲜。
4、稍微炒下起锅装盘，辣炒扁豆丝就炒好了
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有能健脾胃、增加食欲、消暑清口等功效；可与鸡肉、猪肉、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
