| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 弹包香菇热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于抛光地板331分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备4个鸡蛋体积的面粉，可以蒸8个小包子
2、讲2个鸡蛋的蛋清加入面粉中
3、加一小份苏打
4、根据干稀程度，加入油揉搓调和，不要参加水到面粉中。
5、揉好后，密封好，等15分钟。
6、这个时候把香菇洗净，切丁，加适量盐，鸡精拌好。
7、包入香菇，
8、放到电饭煲蒸熟后，咬了一口，是这样的哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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