面包蛋的热量和减肥功效

面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、补虚损等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与干贝、小米、洋葱搭配；与鹅蛋、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促进消化等功效；可与草鱼、狗肉、比目鱼搭配；与水萝卜、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、治疗高血压等功效；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、凉血平肝等功效；可与鲫鱼、豆腐、茭白搭配；与虾、河蚌、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；