| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 西葫芦玉米饼热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡,相当于仰泳82分钟消耗的热量420 | |||||
1、把之前做西葫芦饼剩下的蛋液面粉混合在一起，加入之前剩下的西葫芦，切碎，加少量水一起搅拌均匀。
2、热锅刷油，根据自己的喜好来摊大小，我是用勺子挖的，因为面糊不是很稀，摊起来比较顺手。
3、成品图。
4、和之前的西葫芦饼合影。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、降血脂等功效；可与淮山、木瓜、青木瓜搭配；与生蚝、海蛎、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、润肺止咳、减肥等功效；可与洋葱、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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