| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 治感冒姜枣茶热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于高抬腿92分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料，姜切丝，葱白切段
2、红枣，姜丝，葱白放入奶锅，加适量水，大火煮开转小火再煮10分钟
3、出锅前依个人口味加适量红糖，趁热喝
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抑制癌细胞、益智健脑等功效；可与面条、鲤鱼、冬瓜搭配；与黄瓜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温中止呕、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通阳、减肥、抗菌等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、保健等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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