| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1190克 | 一百年不变的黄桃罐头热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于打沙袋116分钟消耗的热量360 | |||||
1、桃子洗干净，每个上面都深深的划一刀，必须深深的σ(^_^;)
2、水烧开，切口的桃子扔下去滚一分钟
3、一分钟后把桃子捞起放到冷水中，这样皮儿很轻易久撕下来。去皮的同时去核。
4、去核去皮的桃子放到盐水里泡5分钟，表问我为什么，我也不知道...
5、冰糖加入水中
6、桃子加入锅中，煮软，一般需要20-30分钟，看桃子软硬度。
7、出锅前5分钟，将半个柠檬的汁儿挤到锅里。挤完汁的柠檬表扔粗旷的扔凉杯里泡水，补充VC哦～
8、最后，出锅，晾凉，开吃（＾ν＾）密封冰镇后更好吃(o^^o)
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、通便、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、补中益气等功效；可与莼菜、石榴、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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