| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜花 | 克 | 58千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香肠炒菜花热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于美容58分钟消耗的热量60 | |||||
1、唐人神香肠1根，
2、菜花250克，
3、菜花冼净切片，香肠切片。辣椒切丁。
4、将切好的菜花和辣椒丁放进油锅里，
5、加盐翻炒均匀，
6、将菜花炒熟。
7、再下入切好的香肠片，
8、翻炒均匀，
9、调入生抽炒匀，
10、再调入五香粉，味精调味即可出锅。
11、香肠炒菜花即成。
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、防癌、滋阴解毒等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与香椿、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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