香菜猪肝阴米粥的热量和减肥功效

阴米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、活血祛瘀、帮助消化等功效；可与猕猴桃、白果、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、去除毒素、养血等功效；可与蒜薹、青椒、腐竹搭配；与麻雀肉、豆芽、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、治疗感冒、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；