| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 椒盐土豆片热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于打扫113分钟消耗的热量228 | |||||
1、食材和调料。
2、土豆去皮切成0.1厘米厚，用清水冲洗干净上面的淀粉。
3、电饼铛中抹油，放入土豆片。
4、一面煎至微干，翻面继续，等到两面都煎的微黄时，依个人口味撒上粉粉。用叉子能叉透即可。
5、出锅装盘。
6、也可以蘸取番茄酱食用，酸酸甜甜，一款低油版的香煎土豆片很健康哦。小小的幸福小小的满足。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、益气等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与小白菜、苦瓜、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
