虾仁焗饭的热量和减肥功效

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、促消化、防心肌梗死等功效；可与鸡蛋、丝瓜、韭菜搭配；与南瓜、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、帮助消化、促进消化等功效；可与糙米、紫甘蓝、 鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、降血压等功效；可与猪肝、排骨、小米搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、美容、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；