| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 2600千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 猪脚炖花生热量/卡路里2600千卡 | |||
 热量2600千卡,相当于风帆冲浪运动867分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有的东西准备，猪脚花生洗净。
2、猪脚用煮沸的水焯一下，去除血水跟腥味
3、捞出用清水再洗一下
4、把猪脚和所有的配料一起放入电压力锅
5、压30分钟，
6、等气跑完就可以了
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、延缓衰老、健腰膝等功效；
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