卤肉包的热量和减肥功效

1、五花肉洗净焯水后放入高压锅。所有香料用纱布包好一同入锅。水加入没过肉。开大火上气后转最小火压35分钟。然后将汤汁收至浓稠。

2、将卤肉切碎，拌匀入一些卤汁。放入冰箱冷藏备用。
(冷藏冻成块才容易包)

3、酵母加入温水中搅拌几下静置十分钟，酵母会自己溶解。

(融化酵母的水应该在35度-38度之间，水温太高会把酵母烫死的。)

4、先将糖粉倒入面粉中略拌，再将加了酵母的水倒入面粉中，用筷子搅拌成面絮。

5、然后揉成光滑均匀的面团盖上保鲜膜发酵。
(冬天要放温暖处发酵或烤箱发酵)

6、待发到1·5倍到2倍之间，用手指沾粉戳一个洞，洞不回缩，不踏就可以了，注意别发过了。

7、将面团直接揉搓。揉至切开看不见气孔呈光滑的面团。

8、取一个小面团压扁，中间厚，四周薄，放入馅料。

9、捏好，放入蒸锅二次发酵。待包子再大一圈就行就可开蒸。

10、冷水上锅，上气后蒸14分钟，闷3分钟。出锅开口。