苦瓜酿的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、养血滋肝、抗癌等功效；可与洋葱、玉米面、竹笋搭配；与南瓜、山竹、猪小排相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润燥等功效；可与白萝卜、紫菜、芦笋搭配；与杏仁、北极虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与牛肉酱、毛豆、鲤鱼搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；