多种水果酵素的热量/卡路里_多种水果酵素的做法

1、所有水果洗干净，一定不能接触一点油，该削皮的削皮，切成片状或者块状，效果一样，只是片状更加美观。
2、平铺一层层的哈密瓜，然后倒进去同样厚度的黄冰糖。
3、继续铺上几层猕猴桃，然后再铺糖
4、把葡萄放进去，葡萄含有丰富花青素，所以多放了一些。稍微挤一下葡萄，让它们可以尽快出水。
5、最喜欢百香果的味道，所以特地加了一些，15个的百香果才只有中间那么一点，想专门做百香果酵素岂不是要买个4、5十个啊。
6、百香果放完就码上一层糖，然后铺上了香蕉。
7、最后又铺上了冰糖，就盖盖了。柠檬？呵呵，要第二天放入，一晚上会出来很多的果汁，糖也会化不少，瓶子会出现空缺，所以，第二天摆上去籽的柠檬片还有最后铺上一层糖，要全部盖上柠檬。大功告成，静等三个月后的惊喜吧。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与黄鱼、青鱼、银耳搭配；与萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、缓解水肿、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、利小便、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、预防血栓、抑癌抗瘤等功效；可与蜂蜜、橙子、枸杞搭配；与海鲜、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；

多种水果酵素的热量和减肥功效