| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 829克 | 开胃汤热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡,相当于插花710分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备材料，豆腐一盒，西红柿一个，肥肉少许。葱
2、肥肉下锅暴油
3、加入切好的西红柿
4、翻炒几下
5、加水，在加入豆腐。加盐，水开煮3~4分钟就可以了。我现在烧菜习惯都不放鸡精和味精。
6、做好的成品，图片晚上拍的。简单的家常菜。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、降血脂等功效；可与三文鱼、黄鱼、鸡蛋搭配；与石榴、胡萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、抗血管、健脾利湿等功效；可与草菇、圆生菜、基围虾搭配；与菠菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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