泡凤爪的热量/卡路里_泡凤爪的做法

1、鸡爪买回来后用凉水浸泡几次，同时准备一大瓶凉开水放入冰箱冷冻室，准备将图中材料捣碎
2、油烧开，将捣碎的材料爆香，加生抽，老抽，陈醋，料酒，盐（不用太多），糖，一碗水，熬煮约15分钟（不捣碎也没关系，熬煮时间适当加长）,盛出待凉。
3、鸡爪漂水后，过冷水冲洗几遍，去指甲与掌中的厚茧，重新烧锅水（放盐）将处理好的鸡爪煮约15分钟（喜欢吃绵一些的童鞋可以适当加长时间），ok后捞出放入冷冻的冰开水中
4、鸡爪彻底冷却后，放入卤水中浸泡约6个小时后，可以开吃啦

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有暖脾胃、散寒止痛、温通血脉等功效；可与狗肉、鸡肝、蜂蜜搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、促消化、温中健胃等功效；可与排骨、火腿、生菜搭配；与鸭肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解鱼蟹毒、驱散寒邪等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

泡凤爪的热量和减肥功效