| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 番茄蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于插花52分钟消耗的热量114 | |||||
1、所有原料洗净切片
2、锅中放水做开
3、先下入西红柿
4、鸡蛋备用
5、碗中打入鸡蛋
6、鸡蛋打匀待用
7、生粉
8、加水成水淀粉待用
9、西红柿入锅后再入黄瓜片
10、先加盐调味，并淋入蛋花
11、勾芡淋麻油
12、出锅了
13、盛碗上桌喽，漂亮美味又简单常做哦
14、暖身暖心汤~~~~(>_
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与荠菜、西红柿、洋葱搭配；与味精、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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