五香核桃饼的热量/卡路里_五香核桃饼的做法

1、把核桃仁炒十分钟炒香掰碎混合熟黑芝麻待用，面粉加温水酵母揉成面团放温暖处发酵一小时。发酵好杆成两毫米圆形面片，将五香粉，盐，油混合均匀涂抹在面片上，撒上黑芝麻及核桃碎，慢慢从边缘卷起后再盘成圆饼，再放入盆中二次醒发（不好意思忘记拍照了
2、大约半小时的样子，取出用手按压合适大小，锅中放少许油，开始烙饼
3、因为核桃碎有大有小，按压时容易挤出来，不影响哈。
4、两面煎至发黄即可
5、成品，无比美味，很成功哦！

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、收敛、补虚强体等功效；可与黑芝麻、百合、马蹄搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、提高生育能力、乌发等功效；可与山药、糯米粉、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、杀菌等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、降血压等功效；

五香核桃饼的热量和减肥功效