| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡辣椒 | 克 | 10千卡 | 21千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 干锅香辣鸡翅根热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于走路101分钟消耗的热量390 | |||||
1、先上一个成品图哦
2、鸡翅根买回洗净宰成小块沥干水分，放几片姜，盐、料酒、葱(大葱、小葱都可以)码味待用。
3、准备少许的姜、蒜、泡辣椒、洋葱(这个忘照了，
4、热锅，倒油，油热后把码好味的鸡翅根煎到鸡翅根变黄后捞起。
5、在把土豆放到油里炸一会后捞起。
6、利用锅里的油，把花椒、大料(三奈)、八角、香叶、小茴香、泡辣椒、姜米、蒜、干辣椒段陆陆续续的放入锅里把它炒香后，放少许的水烧开后加少许的鸡精，放入先前煎炸好的鸡翅根和土豆翻炒几下，听到锅里发出滋滋的声响说明锅里的水基本干了，便可以关火了，起锅后撒上芝麻即可。
7、最后在上两张美图供大家流口水哟
8、哈哈哈哈
9、成品图：
泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、降脂减肥、增加食欲等功效；可与基围虾、鹌鹑、虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、降血压等功效；可与大蒜、猪骨、猪肝搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、美容等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、防治皮肤炎症、生津通乳等功效；可与核桃、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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