| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 麻薯包热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡,相当于脱衣服541分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备：芝麻烤香、黄油室温软化， 粉类混合过筛，电动打蛋机装上面粉搅拌棒待用。
2、除黄油芝麻外，其它材料放盆中.
3、用电动搅拌棒搅至有韧性.
4、加入软化黄油搅至光滑，最后加入烤香芝麻搅匀。
5、将面糊装入裱花袋.
6、均匀挤出直径3.5公分左右面糊在烤盘上， 中间留空隙。
7、烤箱200度预热，放进烤盘，调温至175度，烘烤20分钟左右。
8、出炉放晾网上待凉.
9、外皮脆脆的， 里面空洞有韧性， 口感很不错。
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与菠萝、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与乌鳢、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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