香酥肉饼的热量/卡路里_香酥肉饼的做法

1、面粉用加了酵母的温水和好，醒一小时。
2、木耳和胡萝卜切丁。
3、将肉末，葱花，胡萝卜丁，木耳丁放入碗中，加入适量的盐，少许植物油，少许水，搅拌均匀。
4、将醒好的面团揪成小团，压成薄皮，放入肉馅，将口封好后压一压。就像包包子一样封口，如果不会的，可自由发挥，只要肉能包住。平底锅倒入少量油，放入饼，煎至两面金黄色，出锅。
5、外酥里嫩，皮薄肉多。

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、生津液、补虚等功效；可与枇杷、苋菜、银耳搭配；与黄豆、荞麦、何首乌相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、治疗便秘、大便秘结等功效；可与海蜇皮、荸荠、猪血搭配；与萝卜、田螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、黄豆搭配；与山药、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、防癌、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香酥肉饼的热量和减肥功效