土豆泡面丸的热量/卡路里_土豆泡面丸的做法

1、做的时候心急所以忘了拍皂片辣(＾?^）…但第一步！就是把土豆洗净去皮上锅蒸熟然后捣成土豆泥！！
2、忘记拍皂辣~_~;铛铛铛～然后第二步！！把准备好的鸡蛋打散放入土豆泥中，把准备好的泡面面饼压碎（就像干吃面那样子压碎、PS越碎越好！！！）放入土豆泥中，然后“施法”搅拌吧！！在搅拌过程中依据自己喜欢的口味加入适量黑胡椒粉和椒盐～继续搅拌！！到可以拿捏一个丸子的程度就好了
3、没有步骤图啦～第三步来了！！！刚刚准备好的泡面土豆泥可以捏成一个一个的小球了！！大小的话看我成果图:-P
4、球终于拿捏好咯…然后在准备好的面包糠里滚几圈，一个一个滚好来吧～
5、热锅、放油、大火热油、调小火、丸子下锅炸、炸至金黄捞起
6、铛铛铛～华丽丽的土豆泡面丸好咯～味道不要太棒！！泡面达人懒人居家必备！！下午肚子饿的时候必备点心！！感谢康熙来了脑洞大开的各位！！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、减肥等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与西红柿、生菜、干辣椒搭配；与消炎片、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、解毒、祛腥等功效；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗菌消炎、促进排便等功效；

土豆泡面丸的热量和减肥功效