麻辣奥尔良鸡翅的热量/卡路里_麻辣奥尔良鸡翅的做法

1、用超市买的奥尔良调料包，将一斤鸡翅（鸡胸肉混少许）可根据自己口味，随意换（鸡腿，翅中，鸡肉等）洗净，划口，腌制6-48小时（自己随意）
2.入锅前，打一颗鸡蛋进去，再腌制5分钟。
3.锅中放入花椒，盐少许，橄榄油（这个顺序）放入鸡翅，两面金黄取出。
4.刷锅重新煎一下，这次根据自己口味刷上自制韩式辣酱（可用韩式冷面里的辣酱代替），出锅。
5.小葱切末，放入凉白开水中，侵泡下，取出，撒鸡翅上，也可以撒点白芝麻

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、防辐射等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、解热烦等功效；可与海虾、小米面、桂圆搭配；与牛奶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、杀虫解毒、治疗高血压等功效；

麻辣奥尔良鸡翅的热量和减肥功效