Sinigang菲律宾酸汤的热量/卡路里_Sinigang菲律宾酸汤的做法

1、排骨洗净，先用水煮一遍去掉血水，冲洗干净。再加水煮10-15分钟。水的用量注意看几人份加。
2、处理好材料
3、水开后十五分钟，先加入小番茄和红葱头炖煮5-10分钟，再加入芋头和青辣椒煮5-1 0分钟，再加入白萝卜煮5-10分钟，再加入豆角煮5分钟，最后加入茄子和空心菜盖锅煮5-10分钟。
4、加入罗望子粉料理包，适量盐和味精，煮5-10分钟关火。（罗望子粉加多少主要看个人喜好酸的程度）
5、最后出锅

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、洁齿防龋、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、增加食欲等功效；可与千张、豆腐、北豆腐搭配；与胡萝卜、柿子、木耳相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、发汗解表、保护心血管等功效；可与明虾、猪肉、火腿搭配；与螃蟹、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、下气、补肾等功效；可与虾皮、冬瓜、玉米搭配；

Sinigang菲律宾酸汤的热量和减肥功效