羊肉瓠茄的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益血、温中暖下等功效；可与白萝卜、刀豆、白果搭配；与奶酪、赤小豆、红螺相克，同食可能会引起不适；

瓠子的热量16千卡（每100克）；具有利水消肿、通淋散结、抗肿瘤等功效；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、养阴补虚、抗衰老等功效；可与辣椒、苦瓜、蛋黄搭配；与乌鳢、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、解毒调味等功效；可与海虾、基围虾、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、醒脾和中、治疗感冒等功效；可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；