泡菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、利脏器、祛结气等功效；可与木耳、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、帮助消化、改善肝功能等功效；可与洋葱、马齿苋、莴笋搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、安眠等功效；可与大麦、银耳、鱼肉搭配；与胡萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、退热、治疗高血压等功效；可与无花果、蜂蜜、猪肺搭配；与猪肉、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有减肥、健胃消食、健脾胃等功效；可与苦瓜、海虾、花菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；