干锅螃蟹的热量和减肥功效

河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、补骨添髓、滋肝阴等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生酱、香菇、石榴相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有预防乳腺癌、增加抗病能力、抗癌等功效；可与樱桃番茄、玉米面、芹菜搭配；与香椿、笋瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与甜椒、鸭腿、鸭肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、散瘀、清热等功效；可与鳝鱼、虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、健脾等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；