奶香华夫饼的热量/卡路里_奶香华夫饼的做法

1、首先，准备个大碗把低粉，糖，盐，和泡打粉倒入拌匀
*我这用的是蔗糖，所以是褐色的
2、在另一个碗把鸡蛋(先打散)，牛奶和黄油搅拌均匀
3、这是搅拌均匀后的样子
4、把步骤2的牛奶鸡蛋液倒入步骤1的大碗中搅拌成糊状
*别用力搅拌
5、糊糊有小颗粒不影响口感
6、用勺子把糊糊倒入华夫模，大约8/9分满(分量自行拿捏)，送入烤箱以180度烤10-15分钟再脱模反面烤5-10分钟即可
*烤的温度和时间只是参考，得依据自家的烤箱或是华夫机操作
7、烤好的华夫饼是酱紫的
8、撒上糖粉，淋上巧克力酱再加水果，开吃啦~

*可可口味的可以在糊糊加1-2汤匙的可可粉
9、小更新我把吃不完然后冷藏的华夫饼抹上黄油撒了糖160度烤30分钟，成了biscotti了，好好吃噢！? ????

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、养血发胎等功效；可与牡蛎、茼蒿、菠菜搭配；与鹅、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶香华夫饼的热量和减肥功效