| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 豆角炒腊肠热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡,相当于打磨地板194分钟消耗的热量270 | |||||
1、把豆角切成小块的放在盘子里备用
2、把腊肠先切成两半再切成小块的放在盘子里备用
3、在锅里倒入适量的花生油，先把豆角放进去炒熟，再把腊肠放进去翻炒，撒入适量的盐跟鸡精一起翻炒一会就完成了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、安养精神、益肾等功效；可与土豆、绿豆、大蒜搭配；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、增进食欲、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
