| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于背包旅行113分钟消耗的热量420 | |||||
1、把腊肠取出切片，切丁儿也不错哦
芹菜洗净切好
2、放油，放大料，葱白，片刻后放腊肠
3、翻炒片刻后放入芹菜，大火翻炒几下，放盐
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、清热解毒等功效；可与北极虾 、香菇、豆腐搭配；与黄豆、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、抗癌、降低胆固醇等功效；
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