| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 超级浓郁的蒜蓉面包热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于踢键子212分钟消耗的热量300 | |||||
1、面包斜切2厘米厚度的片备用。
（我不喜欢吃两个圆头就把他切丁蘸一点黄油最后一起烤成面包丁做色拉用啦！）
2、黄油和色拉油混合加热融化。
3、加入剁好的三叶芹碎和蒜泥以及少量细食盐搅拌均匀，这样酱料就做好了。
4、用刷子均匀的刷在面包表面，单面刷哦！烤盘里放烘培纸，把刷好的面包片均匀的摆好，烤箱预热150度，烤8分钟就好啦！
（请忽略角落被Kimi戳了一个洞的面包片哦。）
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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