泡菜饼的热量/卡路里_泡菜饼的做法

1、辣白菜用剪刀切成小块，个人觉得叶子更好吃些。
2、把火腿肠切小薄片，大葱切小段。3.温水将面粉和成糊状，将上述食材放入其中，加入盐，用手搅拌。4.将平底锅放入油，待油8成热的时候用勺子取一勺加工好的糊，摊平待一面金黄反面，大概5分钟左右出锅。

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效；可与玉米、菠菜、黄豆搭配；与甲鱼、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、解热毒、润肠胃等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、缓疲劳、预防高血压等功效；可与基围虾、北极虾、豆豉搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、增强活力等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；

泡菜饼的热量和减肥功效