黑椒牛柳饭的热量和减肥功效

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、粳米、龙须菜搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、提神、消炎等功效；可与小米、羊肉、玉米搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；