孜然羊肉的热量和减肥功效

1、我买的是羊肋条 切成2厘米宽带骨排骨

2、羊肉入锅煮去除血水后洗净，依次放入各种香料，不喜欢花椒的朋友可以先泡成花浇水。大火滚后转中火焖煮40分钟左右，将羊肉煮透。

3、洋葱洗净切成条状

4、羊肉煮熟后捞出沥干，煮好的汤不要浪费可以作为后续汤料使用。

5、起锅热油先煸炒蒜片、辣椒

6、炒出香味后放入羊肉一起煸炒 致微焦

7、加入洋葱、生抽、盐、糖继续煸炒 炒至入味后撒少许鲜辣粉和孜然粉，喜欢味重的可以多加点孜然粉。如煸炒时间长的话可以加入少量羊汤，盖锅焖煮片刻烧至收汁，出锅前撒入孜然粒和香菜。

8、出锅装盘 撒香菜点缀。香酥入味，肉质鲜嫩，今晚必须添饭的节奏呀！