辣白菜海鲜软豆腐汤的热量和减肥功效

软豆腐的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与虾皮、田螺、海带搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、化痰、滋阴生津等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙子、芹菜、扁豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、保护肝脏等功效；可与紫菜、圆生菜、黄豆搭配；与鹅肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与肩部牛肉、牛腱子、白灵菇搭配；与嫩豆腐、干枣、冬枣相克，同食可能会引起不适；