| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 肉饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于拖地板83分钟消耗的热量210 | |||||
1、将肉块撕成肉丝~(￣?￣)
2、米饭一小碗( ′▽` )?
3、用手将米饭揉成团，将肉丝包在里面，，，⊙_⊙
4、不好看的成品~TAT
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止烦、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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