椒盐蒜香鸡翅的热量/卡路里_椒盐蒜香鸡翅的做法

1、将鸡翅一切二洗净，加入适量盐、味精、姜、洋葱，用手抓匀，腌制30分钟左右，腌制结束后将洋葱、姜片弃用，在鸡翅中加入蒜末、生粉抓匀待用
2、青椒、红椒切粒备用
3、锅内放油，温度稍高后将鸡翅一个个一次放入，炸至微黄后乘出，待油温降低后再次加热，将鸡翅放入复炸，后将鸡翅乘出另起锅，将炸好的鸡翅放入炒，加盐、味精、青红椒、再加入适量黑胡椒碎，出锅。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、驱散寒邪、温肺止咳等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补钙、预防高血压等功效；可与小米、松子、鸡蛋搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、美容养颜等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防肿瘤、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、洋葱搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

椒盐蒜香鸡翅的热量和减肥功效