芝麻红枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、降血压、防癌等功效；可与小麦、黄豆、鹌鹑搭配；与鱼肉、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、健脑、美肤等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、治疗高血压、护发等功效；可与枸杞子、山药、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；