软炸虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性功能、降血压等功效；可与豌豆、荷兰豆、紫菜搭配；与樱桃番茄、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防癌症等功效；可与明虾、紫菜、丝瓜搭配；与豆奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；