| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 土豆洋葱早餐饼热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡,相当于水中柔软体操313分钟消耗的热量240 | |||||
1、洋葱擦丝。
2、土豆擦丝。
3、加入鸡蛋。
4、加入糖、盐、五香粉、鸡精。
5、加入酱油。
6、加入面粉搅拌均匀（如果太干可以放点水）。
7、把面糊放入电饼铛中。
8、两面金黄即可出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、调中等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促消化、祛痰利尿等功效；可与猪肝、猪肉、五花肉搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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