| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 牛轧糖热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于坐飞机1138分钟消耗的热量60 | |||||
1、棉花糖 奶粉 是全脂无糖的 因为本身的棉花糖已经很甜了。我偷懒了 直接把棉花糖跟黄油 放在一起 放进烤箱 五分钟
2、40g无盐黄油
3、150g花生 放在烤盘里 中层150度15分钟
4、把奶粉 花生都倒进去 快速搅拌 要快 不然就再放进烤箱加热下 真的要快 我是胳膊都拌的算掉 为了想给某人吃…
5、搅拌好放进烤盘 盖上保鲜膜 压实 压紧哦 我手确实没力气了 所以用了擀面杖来回滚
6、噔噔噔
7、先包糯米纸 再包糖纸 事先记得凉下来后放冰箱定型 再切 再包哦
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、防癌、润肺等功效；可与豆浆、苦菊、红酒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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