豆皮拌黄瓜的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、止汗、解毒等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、墨鱼、黑木耳搭配；与樱桃番茄、火龙果、草莓相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、利尿等功效；可与卷心菜、羊排、草鱼搭配；与茄子、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；